Non è un segreto che molti di noi trascorrono al computer molto più delle 4 ore al giorno consigliate. E ripagano con affaticamento, arrossamento, disagio e persino deterioramento della vista. Diamo una rapida occhiata ai programmi gratuiti che possono aiutarti a salvare la vista preziosa.
1. F.lux
Il programma cambia la gamma di colori del monitor a seconda dell'illuminazione e dell'ora del giorno. In effetti, i cambiamenti nella scala dei colori sono visibili solo di sera, quando c'è poca luce diurna. La particolarità di questo programma è la discrezione. Semplicemente non si nota il suo effetto, ma a mio parere soggettivo, lavorare la sera è diventato più comodo. Solo un'interfaccia inglese e un minimo di impostazioni, e le impostazioni predefinite sono generalmente ottimali. Esiste una versione per Mac, Linux, iPhone/iPad
2. Occhio
Il programma non è stato aggiornato dal 2011, tuttavia ha guadagnato una certa popolarità. L'essenza del programma è che oscura lo schermo a intervalli specificati e offre di eseguire un semplice esercizio casuale per 10 secondi. Gli esercizi sono abbastanza semplici: movimenti degli occhi su e giù, rotazione, guardare fuori dalla finestra, lampeggiare, ecc. Interfaccia inglese, funziona solo sotto Windows.
3. Workrave
Il programma con una pecora divertente contiene esercizi non solo per gli occhi, ma anche per riscaldare il corpo. Ha molte più impostazioni. Puoi personalizzare gli intervalli e la durata per mini pause, pause e impostare un limite giornaliero. C'è anche una visione della storia e delle statistiche, possibilmente per genitori severi. Funziona sotto Windows e Linux.
4. Difensore degli occhi
Un programma molto semplice: si fa una pausa a intervalli prestabiliti. Puoi impostare l'intervallo e la durata della pausa, nonché ciò che verrà mostrato sullo schermo in questo momento: una serie di immagini da una cartella (puoi aggiungerne di tue), uno screen saver standard, una serie di esercizi speciali, o semplicemente un messaggio pop-up sulla necessità di mettere in pausa. Interfaccia inglese, funziona solo sotto Windows.
5. Rilassati con Tre-Z
Inoltre un programma molto semplice e conciso con un minimo di impostazioni: intervallo e durata della pausa (almeno 3 minuti), il livello di trasparenza della finestra. Durante la pausa si propone di fare alcuni semplici esercizi per rilassare i muscoli oculari. Il programma ha un'interfaccia russa, funziona solo sotto Windows.
Puoi trovare altri programmi di rilassamento degli occhi, sia gratuiti che a pagamento. La cosa principale è che uno di questi programmi è installato sul tuo computer e protegge la tua vista.
