L'aspettativa di emozioni e sensazioni piacevoli è il motivo principale per cui perdiamo così tanto tempo al computer. Facciamo un'azione, ma allo stesso tempo non vediamo l'ora di qualcosa di piacevole che il computer ci porterà in seguito, nel prossimo futuro. E questo futuro arriva, ma la quota di soddisfazione è scarsa o arriva anche la delusione.
La coscienza è poco sviluppata, quindi questa abitudine all'aspettativa continua a guidarci e ci poniamo un nuovo obiettivo illusorio, che alla fine (come ci dice il nostro istinto interiore) porterà un grande piacere! Questa è tutta un'illusione e può essere molto difficile uscirne.
Questa aspettativa è sempre presente, anche quando stai facendo qualcosa che non è al computer. Ha fatto il lavoro, è diventato libero: corri davanti allo schermo per tornare in schiavitù. Questo desiderio è particolarmente forte al mattino, quando la coscienza non si è ancora svegliata dal sonno, quando la forza di volontà non si è ancora manifestata completamente. In uno stato del genere, è molto difficile fare qualcosa per liberarsi dalla dipendenza, soprattutto quando è possibile sedersi al computer.
La dipendenza da schermo distrugge la coscienza, peggiora la salute fisica e psicologica, danneggia le relazioni e, in generale, la formazione sociale di un individuo. Una persona è letteralmente in ritardo nello sviluppo in molti modi. E lungi dall'essere sempre consapevole della sua schiavitù. E per capirlo basta provare a fare a meno del computer per almeno qualche giorno. Sì, che pochi giorni, la maggior parte non riuscirà nemmeno a stare in piedi qualche ora per non sedersi davanti a un computer, per andare online! La forza di volontà si è quasi completamente atrofizzata, il desiderio di coscienza è irresistibile.
È necessario liberarsi gradualmente, utilizzando tutti i mezzi a disposizione. C'è una possibilità: chiedi aiuto a uno psicologo. Innanzitutto, impara a pianificare le tue attività su un PC ed esegui tutto ciò che è pianificato con elevata precisione. Scrivi su carta sia i piani che i tempi di esecuzione, che dovrebbero essere sempre davanti ai tuoi occhi. Cerca di ridurre gradualmente il distruttivo nelle tue azioni, aumentando il positivo. Ad esempio, invece di guardare film d'azione - documentari e film educativi, invece di ascoltare musica - audiolibri. Prova a fare qualcosa di utile solo dietro lo schermo: creatività, istruzione, guadagni, comunicazione aziendale e simili. Ciò non sarà possibile immediatamente, ma le azioni negative gradualmente basse possono essere ridotte a zero.
Inoltre, riduci il tempo trascorso al PC, traduci in realtà quelle azioni che eri solito fare su Internet. Puoi iniziare a chattare dal vivo con conoscenti online, puoi trovare un lavoro decente che non richiede un PC. Oppure inizia a frequentare corsi, corsi di formazione che vuoi seguire dal vivo per il tuo sviluppo. A poco a poco, la tua vita fluirà dalla virtualità a una vera realtà terrena. E tirerai un sospiro di sollievo mentre ti libererai di questo pesante fardello della dipendenza dal computer. Non c'è più l'attesa costante di qualcosa di piacevole in futuro, non ci sono più notti insonni trascorse inutilmente a giocare o in rete, non ci sono più problemi di salute, problemi di comunicazione e in generale di sviluppo personale che sono stati causati da dipendenza.
