È difficile immaginare il mondo moderno senza la tecnologia informatica, che facilita enormemente la vita e il lavoro umani. Ma se passi molto tempo al personal computer, il corpo viene gravemente danneggiato.
Posizione seduta
Spesso, una persona al personal computer assume una postura rilassata. Allo stesso tempo, a causa della natura statica, è sgradevole e forzata: i muscoli della schiena, delle braccia, della testa e del collo sono tesi. Il risultato può essere la scoliosi nei bambini, l'osteocondrosi negli adulti.
Con una lunga permanenza al computer tra il corpo e il sedile della sedia, si sviluppa un certo effetto di impacco termico. Questo porta spesso al ristagno di sangue negli organi pelvici. Spesso, la conseguenza di questo fenomeno è la prostatite e le emorroidi, cioè malattie che richiedono un trattamento spiacevole ea lungo termine. Inoltre, uno stile di vita così sedentario porta all'obesità.
Radiazioni elettromagnetiche
La questione dell'impatto negativo delle radiazioni elettromagnetiche sull'uomo è piuttosto complicata. Centinaia di articoli scientifici sono dedicati al suo studio. I moderni monitor LCD sono sicuramente diventati molto più sicuri dei monitor originali un decennio fa. Nonostante ciò, permangono effetti imprevedibili a bassa frequenza da trasformatori, motori elettrici, ecc. Gli scienziati al momento non si impegnano a prevedere il loro impatto sulla salute del corpo umano e le conseguenze in futuro. Allo stesso tempo, avvertono che un tale effetto porta ad alcuni cambiamenti nello stato del corpo, in cui è più vulnerabile a virus, xenobiotici, ecc.
Sovraccaricare le articolazioni delle mani
Come risultato di colpi sistematici o regolari sui tasti, sorge una sensazione di debolezza nelle dita. Questa condizione può portare a danni all'apparato legamentoso e articolare della mano. Nel tempo, questo può diventare cronico.
Va notato che il lavoro ripetitivo a lungo termine con le dita e le mani può portare alla sindrome del tunnel carpale. Per evitare questo disturbo, dovresti seguire semplici consigli per il programma di lavoro e l'organizzazione del tuo posto di lavoro. Ad esempio, fai una breve pausa ogni ora, facendo una serie speciale di esercizi per le mani.
Aumento dello stress sulla vista
Il sistema visivo umano non è per natura adatto a guardare ed esaminare le immagini sullo schermo del monitor. Gli occhi reagiscono anche alla più piccola vibrazione di un'immagine o di un testo e allo sfarfallio dello schermo. Questo sovraccarico porta a una perdita dell'acuità visiva nel tempo. Va notato che una cattiva scelta dei caratteri, dei colori, un posizionamento scomodo dello schermo del monitor e un layout non corretto delle finestre nei programmi utilizzati e utilizzati hanno anche un effetto negativo sulla visione.
Per evitare problemi di vista quando si lavora al computer, è necessario seguire le regole di base. Il posto di lavoro dovrebbe essere ben illuminato. I raggi del sole non dovrebbero mai entrare direttamente negli occhi.
Le persone che hanno problemi di vista devono consumare regolarmente cibi che rafforzano i vasi della retina degli occhi: carote, ribes, mirtilli, fegato di merluzzo, ecc.
Esercizi speciali per gli occhi forniscono un'eccellente assistenza. Non richiede più di cinque minuti e consiste nello spostare alternativamente lo sguardo su oggetti lontani e vicini, ammiccamenti frequenti, ecc.
