La riverenza è un gesto di saluto tra le donne, che in precedenza era considerato l'unico modo per mostrare rispetto per la persona a cui è destinato l'inchino. La riverenza è equivalente all'arco di un uomo. Nel mondo moderno, l'inchino si trova più spesso nella coreografia, dove i ballerini ringraziano lo spettatore e si salutano.
Necessario
- - vestiti comodi (gonna o vestito);
- - Specchio a figura intera.
Istruzioni
Passo 1
Indossa abiti che scorrano liberamente. Per fare un inchino, devi indossare un vestito o una gonna. Mettiti di fronte a un grande specchio in cui puoi vedere il tuo riflesso a figura intera. Per iniziare a imparare la tecnica dell'inchino, rilassa tutti i muscoli e concentrati.
Passo 2
Rilassa un po' le ginocchia. Per fare questo, balza leggermente sulle ginocchia. Ricorda la sensazione muscolare che è sorta e cerca di mantenerla. Porta la gamba destra di lato, trasferendoci il peso del corpo.
Passaggio 3
Porta la gamba sinistra sopra la destra, posizionandola in 4a posizione. Mantieni il peso del corpo sulla gamba destra. La gamba sinistra dovrebbe rimanere rilassata.
Passaggio 4
Siediti, tenendo delicatamente e sollevando leggermente i bordi della gonna. Lo squat non dovrebbe essere profondo. Hai solo bisogno di piegare leggermente le ginocchia.
Passaggio 5
Fai un leggero cenno del capo. Allo stesso tempo, lo sguardo dovrebbe essere diretto verso il basso, verso il pavimento.
Passaggio 6
Ritorna alla posizione di partenza. Raddrizza le gambe, rilascia la gonna, solleva il mento.
Passaggio 7
Pratica prima la riverenza in silenzio, affinando i tuoi movimenti. Quindi accendi la musica e prova a fare un inchino al ritmo della melodia. La cosa principale in questo caso non è pensare alla sequenza dei movimenti, ma portare tutte le azioni all'automatismo, in modo che l'inchino risulti naturale e tu non sembri teso.
